|
😄 seiskyt alitettu!
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 52,03g | Hh: 201,08g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mustikka, Pellavansiemenet, Rainbow Kaurahiutale, Tomaatit. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, GoGreen Luomu Kidneypavut, Santa Maria Taco Sauce Mild, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Parsakaali, Uudet Perunat. Päivällinen: Pouttu Tofu Kasvisgrilleri, Porkkanat, Tomaatit, Urtekram Maapähkinävoi, Moilas Kauraleipä, Kurkku, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienoa! Tuota odotellessa :D Meillä taitaa olla sama tavoite :)
28 heinä 17 jäseneltä: Cilatus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|