Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 64,92g | Hh: 160,38g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Rainbow Halloumi, Vihersalaatti, Apetit Vihannessekoitus, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Kanafilee. Välipalat/Muut: Ykkösmaito (1% Rasvaa), Sokeri, Saarioinen Vispipuuro, Cappuccino, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmeinander
|