Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 104,12g | Hh: 90,48g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Njie Propud Proteiinipirtelö Chocolate. Lounas: Nutrilett Banana Caramel. Päivällinen: kartanon voileipäkinkku, Valio Koskenlaskija, Fazer Juuresleipä Kaura, Avokado, Knorr Kanaliemikuutio, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|