|
Taas sahaa, mutta onneksi nyt alaspäin :)
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 52,14g | Hh: 181,76g.
Aamiainen: Polar Leppäsavu, Kurkku, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi. Päivällinen: Arla Apetina 10% Lactofree, Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). Välipalat/Muut: Valio Arki Jogurtti Persikka-Passion, Olvi Olut. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|