Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 69,60g | Hh: 175,33g.
Aamiainen: Arla Ingman Luomu Vanhanajan Maito, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Benecol Hedelmämix Tehojuoma, Mansikat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Fazer Amica Pippurinen Possupata, Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Mansikat, Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Tuorejuusto Sipuli ja Yrtit, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Pirkka Vähälaktoosinen Kasvisrasvasekoite 7%. Päivällinen: Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Banaanit, Valio Sitruuna Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|