Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 113,49g | Hh: 172,78g.
Aamiainen: Valio Maustamaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Oivariini Normaalisuolainen, Kurkku, Tomaatit, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna, Keitetty Kananmuna, Uunilohi. Päivällinen: Jungle Juice Bar Captain Green (Pieni). Välipalat/Muut: Omenapiirakka. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|