Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 55,03g | Hh: 241,05g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito, Puolukka, Pellavansiemenet, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), GoGreen Luomu Kidneypavut, Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Kurkku. Päivällinen: Rainbow Herkkusienet, Hoviruoka Mustapapupihvit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Nektariinit, Maapähkinävoi, Vaasan 100% Kauraleipä, GoGreen Luomu Kikherneet. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
lankku - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|