Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 66,96g | Hh: 180,41g.
Aamiainen: Croissant, Banaanit, Salliselta Pellavansiemen, Mass Omega3, Maitokahvi, Päärynät, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lounas: Rainbow Sokerikorppu, Valio Kevytmaito, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Broilerpasta. Päivällinen: Saarioinen Tonnikalapasta. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|