Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 119,86g | Prot: 138,75g | Hh: 25,70g.
Aamiainen: Kallen Mätitahna, Kokt Ägg, Kaffe, Glimminge Port Salut. Lounas: Glimminge Port Salut Juusto, Saarioinen Fruity Currymajoneesi, Saarioinen Makukinkku Chipotle BBQ, Järvikylä Jääsalaatti, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Glimminge Port Salut Juusto, Saarioinen Fruity Currymajoneesi, Atria Grillisalaatti Coleslaw, Pirkka Broilerin Fileepihvi. lisää...
|
|
3858 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|