Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 76,78g | Hh: 208,23g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lounas: Сливочное Масло, Кофе, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сметана, Борщ. Päivällinen: Капучино, Огурец, Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Банан, Активиа Питьевая Натуральная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Замороженная Клубника, Сосиска, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Арбуз. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|