Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 51,40g | Hh: 197,42g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito, Puolukka, Pellavansiemenet, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kirsikkatomaatit, Herneet, Apetit Pinaatti, Torino Täysjyväohra. Päivällinen: Santa Maria Taco Sauce Mild, Hoviruoka Mustapapupihvit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kurkku. Välipalat/Muut: Urtekram Maapähkinävoi, Cocovi Herneproteiini, Chiquita Banaani, Parsakaali, Rainbow Saksanpähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|