Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 55,92g | Hh: 236,32g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Kaurahiutale, Pellavansiemenet, Puolukka, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Hoviruoka Mustapapupihvit, Paprika (Punainen), Peruna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parsakaali. Päivällinen: Tomaatit, Pirkka Tomaattimurska, GoGreen Luomu Kikherneet, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Kurkku. Välipalat/Muut: Rainbow Saksanpähkinä, Banaani, Maapähkinävoi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Meritalo Puolukkahillo, Kaali, Gold & Green Nyhtökaura Saaristo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|