|
Aamulla oli kiljuva nälkä, joten piti käydä puntarissa!! Taitaa olla nesteet liikkeellä... Huomenna voi olla taas päälle 57 kg.
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 68,14g | Prot: 67,43g | Hh: 200,70g.
Aamiainen: Polar Leppäsavu, Kurkku, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi. Päivällinen: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Nestlé Aino Lumoava Lakritsi, Samppanja, Valio Olo Ruuansulatusjogurtti, Olvi Olut. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|