Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 139,61g | Prot: 107,08g | Hh: 65,45g.
Aamiainen: Coffee, Atkins Strawberry Shake. Lounas: America's Choice Bacon Thick Sliced, Avocados, Five Guys Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Colavita Extra Virgin Olive Oil, Water, Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, HEB Prime 1 Beef Burger Brisket Steak, Coffee, Coca-Cola Coke Zero (Can). Päivällinen: Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nordic Nut and Seed Bread, Celery, Jif Natural Crunchy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Water, Fage Total 2% Greek Yogurt, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Nutraherbals Ashwaganda with Black Pepper Extract, Asquared Rhodiola Rosea, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|