Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 95,31g | Prot: 111,46g | Hh: 26,00g.
Aamiainen: Kaffe, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Tomaatit, Sipulit, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Milbona Juustoraaste Emmental, Felix Caesar Salaattikastike, Jamón Serrano, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto, Marli Mehukeitto, Keitetty Kananmuna, Kallen Mätitahna. lisää...
|
|
3263 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|