Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 127,18g | Prot: 114,49g | Hh: 21,43g.
Aamiainen: Stekt Ägg, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni. Lounas: Vitakrone Aioli, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Deli Corner Wokki-Vihannekset (Vihreä Pussi). Päivällinen: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Vitakrone Aioli. Välipalat/Muut: Pirkka Vanha Gouda, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg, Pirkka Vanha Gouda. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|