|
Puoliväli lähestyy hitaasti, mutta varmasti.
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3756 kcal
|
Rasva: 154,14g | Prot: 137,46g | Hh: 452,07g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Sämpylä. Lounas: Marli Mehukeitto, Atria Atrilli Grillimakkara. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
5000 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
01 syys 17 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - p.eräreikä
|