Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3041 kcal
|
Rasva: 135,89g | Prot: 95,77g | Hh: 226,21g.
Aamiainen: Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni, Kaffe, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Vitakrone Aioli, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Deli Corner Wokki-Vihannekset. Päivällinen: Elonen Rocky Road, Makaron- eller Pastasallad, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Tacopaj, Lidl Grafenwalder Hefe, Rött Bordsvin. Välipalat/Muut: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Vesimeloni. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|