Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 61,59g | Hh: 74,51g.
Aamiainen: Marli Tarhurin Vadelmakeitto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Kevyt Maito, Russin, Finax Bran Müsli. Lounas: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Vitakrone Aioli. lisää...
|
|
3126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|