Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 72,23g | Hh: 161,91g.
Lounas: Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, StarKist Foods Sweet and Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers. Päivällinen: Daisy Light Sour Cream, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Tortilla Corn Chips, Manny's Fajita Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Applebee's Maple Butter Blondie, Wellsley Farms Animal Crackers. lisää...
|
|
3297 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|