Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 77,59g | Hh: 124,83g.
Lounas: Ritz Bacon Crackers, Ritz Bacon Crackers, StarKist Foods Sweet and Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt. Päivällinen: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Kraft Ranch Salad Dressing, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Atlanta Cheesecake Company Strawberry Cheesecake, Tortilla Corn Chips, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|