Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 107,76g | Prot: 163,64g | Hh: 137,99g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Great Value Creamy Peanut Butter, Beatrice 2% Milk, Salmon Fish Oil. Lounas: Salt, Pam Olive Oil Spray, Great Value Diced Tomatoes No Salt Added, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Great Value Cut Broccoli, Egg Omelet, Great Value Creamy Peanut Butter, Green Hot Chili Peppers. Päivällinen: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Salmon Fish Oil. Välipalat/Muut: Beatrice 2% Milk, Six Star Whey Protein, Coffee (Instant Powder), Great Value Creamy Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - <-Rishi->
|