Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 88,85g | Hh: 118,88g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Ideal Protein Chocolate Chip Cookies, Hillshire Farm Snacking Small Plates Genoa Salame, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Lounas: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|