Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 72,39g | Prot: 48,32g | Hh: 123,55g.
Aamiainen: Lay's Wavy Original Potato Chips, Gulden's Spicy Brown Mustard, Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Eckrich Pickle Loaf, White Bread. Lounas: Nabisco Nutter Butter, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza, Hillshire Farm Snacking Small Plates Genoa Salame. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|