Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 103,92g | Prot: 106,92g | Hh: 18,25g.
Aamiainen: Kaffe, Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Lounas: Hyvä Apaja Kylmäsavulohi Viipaleet, Kokt Ägg, Felix Caesar Salaattikastike, Deli Corner Punajuuri-Salaatti-Sekoitus. Päivällinen: Hesburger Currymajoneesi, Hesburger Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Salami Snack. lisää...
|
|
3493 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|