|
Vkonloppu useine bisselitroineen kostautui. Tosin menin vahingossa vaakaan liian aikaisin, kun oon alkanut käydä tiistaisin. Viikonloppuna en laske/merkkaile kaloreita, ja maanantai on siksi vähän korutonta kertomaa...
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 96,40g | Prot: 95,72g | Hh: 266,43g.
Aamiainen: Polar Leppäsavu, Kurkku, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi, Fazerina Suklaa. Päivällinen: Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Via Pasta Bolognese. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Luostari, Fazer Kaurapuikula, Danio Vaniljarahka, Olut. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
itse pidän perjantaisin punnituspäivän.
11 syys 17 jäseneltä: p.eräreikä
|
11 syys 17 jäseneltä: nagikata
|
Kääk! Opetas Nagikata tän sovelluksen salat: tein tälle päivälle toisen päiväkirjamerkinnän ja eka katos vallan? Voiko päivässä jättää vain yhden merkinnän/keskustelunavauksen?
11 syys 17 jäseneltä: PiiKivi
|
Piikivi, enpä osaa sanoa 🤔 weird
11 syys 17 jäseneltä: nagikata
|
Lienee ihan omaa osaamattomuuttani. En mä ole vielä löytänyt edes kohtaa, mistä päivittää profiilin kuvaus. Ois kiva laittaa siihen, mitä tavoitteita ja miksi, niin samanhenkinen porukka löytäis.
11 syys 17 jäseneltä: PiiKivi
|
Piikivi, ainakin läppärillä ja tabletilla löytyy hyvin ne kohdat mihin voi laittaa tietonsa, kännyllä löytyy huonommin mun mielestä.
11 syys 17 jäseneltä: Cilatus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|