Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 47,46g | Hh: 114,22g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Valio Jogurtti Vanilja. Lounas: Santa Maria Original Soft Tortilla, HK Naudan Jauheliha 10%, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kukkakaali, Fazer Amica Uunimakkara Juustotäytteellä. Päivällinen: Sämpylä. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|