Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 111,50g | Hh: 200,53g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Milbona Proteiinivanukas. Lounas: naudanjauhelihakastike, Mars Mars Patukka, Ingmariini Ingmariini, Lidl Ciabatta, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Päivällinen: Naturdiet Chocolate Shake, Valio Kevyt Maito. Välipalat/Muut: Risifrutti Vadelma, Crownfield Pellavansiemensekoitus, milbona kreikkalainen jogurtti low fat, Arla Ingman Vanilja Jogurtti Rasvaton, Freshona Pickled Gherkins, Milbona Gouda, Ingmariini Ingmariini, Lidl Rye Bread. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|