Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 41,05g | Hh: 213,49g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Puolukka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Pellavansiemenet. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Idut, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Peruna. Päivällinen: Pirkka Tomaattimurska, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Bataatti, Planti Kaurakerma, Linssit. Välipalat/Muut: Vaasan 100% Kauraleipä, Tomaatit, Urtekram Maapähkinävoi, Banaanit, Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|