Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 78,33g | Prot: 106,54g | Hh: 25,77g.
Aamiainen: Kaffe, Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Kokt Ägg. Lounas: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Hillosipulit Etikkaliemessä, Oliivit (Vihreä), Paprika (Keltainen), Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Hyvä Apaja Kylmäsavulohi Viipaleet. Päivällinen: Subway Kevytmajoneesi, Subway Kana Fajita Täyte, Subway Kana Fajita Salaatti. Välipalat/Muut: Dulano Mild Salami, Kokt Ägg. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|