Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 118,39g | Prot: 96,98g | Hh: 210,91g.
Aamiainen: Saltine Crackers, Campbell's Soup on The Go Creamy Broccoli, Simply Bar Protein Bar. Lounas: White Bread, Tartar Sauce, Salmon Cake or Patty, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). Päivällinen: Little Debbie Oatmeal Creme Pies. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|