Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 82,43g | Hh: 181,75g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt, Lender's Plain Bagels. Lounas: White Bread, Campbell's Soup on The Go Creamy Broccoli, Saltine Crackers, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Päivällinen: Peanut Butter, Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Potato Chips, Mayonnaise, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Oscar Mayer Pickle & Pimiento Loaf Cold Cuts, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|