Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4526 kcal
|
Rasva: 256,76g | Prot: 168,82g | Hh: 277,96g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: Senap, Gullök, Sibylla Krakova, Sibylla Juusto-Pekonimakkara. Päivällinen: Ben & Jerry's Cookie Dough, Classic Kermatoffee, Ginger Ale, Vodka, Rött Bordsvin, Olivolja, Pirkka Salaattisekoitus, Eriks Chili Bearnaise, Entrecote, Vitt Bordsvin, Bröd, Kokta Musslor. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's One Sweet World, Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Seksi - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|