Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 103,33g | Prot: 115,36g | Hh: 241,79g.
Aamiainen: Rule 1 Protein. Lounas: Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies, La Madeleine Mini Chocolate Almond Tart, Blue Bunny Chocolate Fudge Brownie, Keebler Waffle Cones, Chili Con Carne with Beans and Cheese. Päivällinen: Great Value Rising Crust Pepperoni Pizza, Caesar Salad with Romaine, Dennison's Original Chili con Carne with Beans. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|