Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 105,25g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Keitetty Kananmuna, Kahvi. Lounas: Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Kanakebab, Tomater, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Ben & Jerry's Cookie Dough, Kotimaista Vaalea Lager, Laitilan Kukko Lager, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Oolannin Perunamuusi. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|