Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 170,52g | Hh: 39,59g.
Aamiainen: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Dr. Berg Raw Wheat Grass Juice Powder, Wegmans 0% Fat Greek Yogurt Plain. Lounas: Coffee, Utz Pork Rinds, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), StarKist Foods Salmon Creations Mango Chipotle. Päivällinen: La Croix Orange Flavored Sparkling Water, Peloponnese Kalamata Olives, Water, Fried Calamari, Fresh Express Romaine Salad, Meatballs with Sauce (Mixture). Välipalat/Muut: La Croix Cranberry Raspberry Flavored Sparkling Water, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Asquared Rhodiola Rosea, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|