Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 52,14g | Hh: 159,56g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kookosmaito, Urtekram Chia-Siemen, Elovena Puuro, Tomaatit, Kurkku, Sämpylä, Vesimeloni, Appelsiinit. Lounas: Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kukkakaali, Parsakaali. Päivällinen: Perheleipurit Kaurarieska, Urtekram Maapähkinävoi, NOH Paahdetut Härkäpavut. Välipalat/Muut: Gold & Green Nyhtökaura Saaristo, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Rainbow Suomalainen Porkkana, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Vaahterasiirappi, Kvinoa, Kaali. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|