Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 125,68g | Prot: 122,99g | Hh: 162,40g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: Valio Oltermanni, HK Aito Nakki. Päivällinen: Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Taateli, Valio Kevyt Maito, LU Jaffa, Ben & Jerry's Blondie Brownie. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 8 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Seksi - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|