Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 50,74g | Hh: 191,57g.
Aamiainen: Mustikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Kaurahiutale, Suodatinkahvi, Pellavansiemenet. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Hoviruoka Mustapapupihvit, Porkkanat, Parsakaali, Paprika (Punainen), Kukkakaali, Peruna. Päivällinen: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Urtekram Maapähkinävoi, Perheleipurit Kaurarieska, Gold & Green Nyhtökaura Saaristo, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Rainbow Suomalainen Porkkana, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Vaahterasiirappi, Kvinoa, Kaali. Välipalat/Muut: Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|