Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 33,42g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Mustikka, Karpalot, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Pellavansiemenet. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Munakoiso (Kypsennetty), Hälsans Kök Falafelpyörykät, Täysjyvävehnätortilla. Päivällinen: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Kurkku, Paprika (Punainen), Parsakaali, Kukkakaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna. Välipalat/Muut: Marli Palauttava Hyvinvointijuoma Sitruuna-Lime, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|