Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 109,93g | Hh: 145,42g.
Aamiainen: Lay's Wavy Original Potato Chips, Saltine Crackers, Simply Bar Protein Bar, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Lounas: Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt, Butter, Cornbread (from Mix), Pork Chops (Top Loin, Boneless). lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|