Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 74,05g | Prot: 86,60g | Hh: 130,11g.
Aamiainen: Crownfield Pellavansiemensekoitus, Lidl Pakaste Mustikka, milbona kreikkalainen jogurtti low fat. Lounas: Deli Corner Katkarapu-Caesar-Salaatti. Päivällinen: Naturdiet Choco Fudge Shake. Välipalat/Muut: Real Snacks Kaurasnacks Oats Sea Salt, Milbona Gouda, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Riisikakku Juusto, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, HK Naudan Jauheliha 10%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Knorr Kermakastike. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|