Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 109,85g | Prot: 96,80g | Hh: 84,33g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kaffe, Valio Oltermanni, Stekt Ägg. Lounas: Fontana Feta, Gurka (med Skal), Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Subway Kevytmajoneesi, Bacon, Subway American Steakhouse Melt Salaatti. Välipalat/Muut: Dulano Mild Salami, Fever-Tree Elderflower Tonic Water, Gin, Polly Polly, Pirkka Coctailpiirakka, Stockmann Macarons. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|