Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 62,15g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Simply Bar Protein Bar. Lounas: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup, Saltine Crackers, Campbell's Soup on The Go Creamy Broccoli. Päivällinen: Peanut Butter, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Runza Homemade Chili (Bowl). lisää...
|
|
3382 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|