Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 78,38g | Hh: 155,61g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Lounas: Great Value Fudge Mint Cookies, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Wavy Cut Potato Chips, Taylor Farms Apple & Walnut Salad with Chicken. Päivällinen: Sam's Choice Mini Potato Skins Fully Loaded, Safeway Homestyle Meatloaf, Hard-Boiled Egg, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt. Välipalat/Muut: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. lisää...
|
|
3311 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|