Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 119,17g | Prot: 131,41g | Hh: 38,50g.
Aamiainen: Santa Maria Sambal Oelek, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kaffe, Valio Oltermanni, Stekt Ägg. Lounas: Pirkka Toscana-Salaattikastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Paistettu Kananmuna, Atria Kulinaari Palvattu Kinkku. Päivällinen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Järvikylä Jääsalaatti, Eriks Chili Bearnaise, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Kevyt Maito, Pirkka Maapähkinä-Rusina Sekoitus. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|