Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
142,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 70,10g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Rainbow Kalkkunaleikkele, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Kalkkunaleikkele, Oululainen Jälkiuunipala, Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi, Flora Kulta. Päivällinen: Juustopasta. Välipalat/Muut: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Kuivakakku. lisää...
|
|
4218 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - callmelaice
|