Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 150,19g | Prot: 133,05g | Hh: 14,31g.
Aamiainen: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kaffe, Stekt Ägg. Lounas: Dulano Mild Salami, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Alesto Walnuts. Päivällinen: Parmesanost (Riven), Järvikylä Jääsalaatti, Atria Pulled Pork. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Pirkka Vanha Gouda, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
3533 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|