Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 75,21g | Hh: 73,65g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jugurtti Raparperipaistos. Lounas: Kurpitsa (ilman Suolaa, Säilyke), Porkkanaraaste, Herttua Valkosipulinen Salaatinkastike, Kartanon Kalkkunaleike, Arla Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Via Kanttarellirisotto, Uunilohi. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, pyöräily - 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|