|
osaisko joku kurkata mun syömisiä ja kannustaa hiukan 🙄🙄 eteneehän tää, eteneehän?
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 109,94g | Hh: 99,49g.
Aamiainen: Crowmoor Dry Apple Cider, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Milbona Edamjuusto, Philadelphia Ruohosipuli, Vaasan Ruispalat, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Del Monte Ananasmurska, Milbona Rasvaton Raejuusto. Lounas: Kurkku, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Vaasan Minihiilari Kaura, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Päivällinen: Milbona Edamjuusto, Dulano Savustettu Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Mä en usko että täällä pääsee katselemaan muiden syömisiä. Tai mä en vaan osaa 😕
28 syys 17 jäseneltä: shline
|
no onpas tyhmää... mä luulin et pääsis...
28 syys 17 jäseneltä: TIPUttelija
|
Nettiversiossa saa katsottua toisten syömiset. Puhelimen sovelluksella näkyy huonommin...
28 syys 17 jäseneltä: J0hQ
|
Tota noin, syöt aika eri tavoin, mutta aika paljon näyttää olevan maitotuotteita - ainakin karppaajalle usein neuvotaan jättämään maitotuotteet vähemmälle, saattavat aiheuttaa painon jumittamista. Proteiinia on aika paljon, treenaatko/liikutko paljon? Karppaajille suositellaan proteiinia noin 1g/tavoitepainokilo.
28 syys 17 jäseneltä: J0hQ
|
painokäyräsi ainakin on hieno kun menee vain alaspäin!! hyvä!! ja viimeisimmät safkatkin näytti tervellisiltä valinnoilta :)
28 syys 17 jäseneltä: nagikata
|
Joo, pääasiahan on, että paino laskee ja kuitenkin syöt monipuolisesti ja riittävästi, niin että jaksat. Tsemppiä!
28 syys 17 jäseneltä: J0hQ
|
en treenaa... kävelen lähinnä.. koen et proteiini vie nälän ja herkunhimon.. enkä kyllä karppaakaan... toistaiseksi paino laskee joo mut jatkaako laskuaan 😬😬 täytyy seurailla.. järkivalintoja ei oo aina ruokailut, vähän sillä mennään mitä kotona on ja tässä alussa on taas oma homma pohtia "ruokaa itselle" kaappiin ja "ruokaa perheelle". Ne kuitenkin haluaa paljolti syödä kuten ennenkin. Lähinnä huoletti tu hh/raava/prot jakauma mutta kai se on suht ok..
28 syys 17 jäseneltä: TIPUttelija
|
Oho... tämä on siis netissäkin. Pitääpä tutustua. Anteeksi tietämättömyyteni 😀
28 syys 17 jäseneltä: shline
|
sulla on, näin maallikon silmällä katsottuna, rasva/hh/prot. hyvässä suhteessa joten uskon että etenee. Ja jos ei etene niin syö lounaalla se määrä minkä syöt nyt päivällisellä..eli ota enempi kaikkea päivällä jos/kun liikut töissä(?) Tsemppiä :-) :-)
29 syys 17 jäseneltä: Kirsi71
|
kävelijän ruokavalio on erilainen kuin treenaajan joten netistä löytyy kyl tietoo
29 syys 17 jäseneltä: Kirsi71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TIPUttelija
|